توضیحاتی در مورد چگونه در 60 ثانیه بخواب برویم
بیخوابی یکی از مشکلات جوامع امروز است و بسیاری گرفتار آن هستند. رژیم غذایی نامناسب، خیره شدن طولانی مدت به صفحه مانیتور یا گوشی هوشمند و استرس از جمله دلایل بیخوابی هستند.
تعداد بازديد :
187
موضوع:
مطالب گوناگون,
مطالب پزشکی,
آموزش مطالب کاربردی,
برچسب ها :
خواب در 60 ثانیه,
چگونه راحت بخوابیم,
چطور راحت بخوابیم,
چگونه سریع به خواب رویم,
چطور چگونه سریع به خواب رویم,
تکنیک 4-7-8,
برداشتن تمرکز از روی مغز,
تکنیک تنفسیِ ضد استرس,
روش 4-7-8,
خواب,
کتاب,
دانلود کتاب,
دانلود رایگان کتاب,